PREVENCION DE LA DIABETES

• Dieta adecuada,control tensional,abandono del consumo de toxicos durante el embarazo
• promocion de una alimentacion varidada y equilibrada y saludable
• aumento del consumo de frutas y verduras,cereales integrales y legumbres
• moderacion en el consumo de grasas totales
• moderacion en el consumode alimentos elaborados,dulces y bolleria
• promocion del ejercicio fisico aerobico continuado
• creacion de lugares para la realizacion de ejercicio fisico
• promocion de la educacion nutricional en el medio escolar,familiar y comunitario
• aumentar el numero de horas dedicadas a educacion fisica y alimentaria en el medio escolar
• crear escuelas de padres donde se impartan conocimientos sobre dieta sana y ejercicio
• sensibilizacion de los agentes sociales
• reducir el horario televisivo d la programacion infantil
• coherencia etico-cientifica en la publicidad televisiva de alimentos y bebidas
• mejorar la formacion en dietetica y nutricion del personal sanitario y profesorado

1. EN INDIVIDUOS DE ALTO RIESGO-Con glucemia basal alterada,intolerancia oral a la glucosa,sindrome metabolico-obesos,hipertensos,dislipemicos,sedentarismo,antecedentes familiares de diabetes o etnias de alto riesgo- deben recibir estimulo para el cambio de habitos y de estilo de vida evitando EL SOBREPESO Y EL SEDENTARISMO
2. DESPISTAJE DE DIABETES MELLITUS TIPO 2 DM2 como es una enfermedad lentamente progresiva de diagnostico tardio ya acompañado de complicaciones  en el 50% de los casos,y con mucha frecuencia no conocida  casi el 40% de los casos.,ademas hay un preocupante aumento de la prevalencia en NIÑOS POR OBESIDAD Y SEDENTARISMO ,

se recomienda la glucemia basal con periodicidad dependiendo de la poblacion

• CADA 3 AÑOS-POBLACION GENERAL CON MAS DE 45 AÑOS especialmente si hay SOBREPESO IMC > 25 Kg/m2.
• CADA 2 AÑOS-niños obesos con historia familiar de diabetes, y signos de insulinorresistencia, hipertension arterial,dislipemia, acantosis nigricans o sindrome de ovario poliquistico
• CADA 6 MESES A 12 MESES-individuos con alto riesgo-TAG-tolerancia anormal a la glucosa-glucemia basal alterada o intolerancia oral a la glucosa,sindrome metabolico obesos,hipertensos,dislipemicos,sedentarismo, antecedentes familiares de diabetes o etnias de riesgo.